Sport Informationen vom Gesundheits-Magazin.net

Wer alt werden möchte, der sollte sich nicht nur gesund ernähren, sondern auch regelmäßig Sport treiben. Es gibt sehr viele Sportarten und einige davon können bis ins hohe Alter betrieben werden. Sehr gesund ist zum Beispiel schwimmen, aber auch alle Sportarten in der frischen Luft wie beispielsweise Rad fahren kann erheblich dazu beitragen, das Leben zu verlängern. Wer gerne in einer Mannschaft Sport treibt, der kann Handball und Fußball, Volleyball oder auch Basketball und Eishockey spielen. Tischtennis und Tennis sind Sportarten, die großes Reaktionsvermögen erfordern und alle, die gerne Golf spielen, tun nicht nur etwas für die Gesundheit, sondern fördern auch ihre Konzentration. Sport ist im Sommer wie auch im Winter möglich, und auch wenn die Sportarten in der kalten Jahreszeit nicht so vielseitig sind, wer sich gerne im Schnee bewegt, der sollte Langlaufskier kaufen und in die Loipe gehen.

Auch Wandern, regelmäßiges Spazieren gehen oder Nordic Walking sind geeignete Sportarten für alle, die gerne draußen etwas unternehmen wollen. Ein ganz besonderer Sport ist Tanzen und wer sich gerne zur Musik bewegt, der kann das auch noch im fortgeschrittenen Alter tun. Für Kinder ist es sehr wichtig, dass sie sich sportlich betätigen, dann auf diese Weise wird schon im frühen Alter eine unerwünschte Gewichtszunahme verhindert. Zudem sind sportliche Aktivitäten auch eine gute Sache, wenn es um das soziale Verhalten geht. Vor allem wenn Kinder in einem Mannschaftssport aktiv sind, dann lernen sie früh sich zu behaupten, sie lernen mit Anstand zu verlieren, aber sie lernen auch auf andere Menschen Rücksicht zu nehmen.