Einsamkeit, Depressionen, Frust – das Alter hat so seine Tücken und wenn dann noch körperliche Beschwerden dazukommen, leidet so mancher Senior doch recht stark. Es ist eine Umstellung, wenn der Körper plötzlich älter wird und wenn wir uns damit auseinandersetzen müssen, dass die Zeit auf der Erde nicht unendlich ist. Mit jedem Zipperlein spürt man es, dass der Körper nicht mehr ganz so gut mitmacht und dass Abenteuer wie mit zarten 20 Jahren einfach nicht mehr möglich sind. Aber heißt das wirklich, dass nun keine Möglichkeiten für ein glückliches Leben mehr vorhanden sind? Auf gar keinen Fall!
Den körperlichen Zipperlein ein Schnippchen schlagen
Das Knie knirscht beim Aufstehen,
die Bedienungsanleitung des neuen Telefons ist zu klein gedruckt, um sie einwandfrei
zu lesen und dann ist da auch noch dieser schrecklich leise Flüsterton, der
kaum wahrgenommen wird. Knochenschmerzen? Sehschwäche? Altersschwerhörigkeit?
All das sind Probleme, die sich im Alter nicht immer vermeiden lassen, für die
es aber eine Linderung gibt.
Eine Brille tragen ohnehin die meisten Menschen ab 60 und auch die moderne Welt der Hörgeräte wird ab einem gewissen Alter
interessanter. Wobei nicht zu vernachlässigen ist, dass auch junge Menschen
bereits unter Schwerhörigkeit leiden können.
Mit regelmäßigem Sport, allein dem Blutdruck
zuliebe, mit einer angepassten Sehhilfe und einem gut funktionierenden Hörgerät
lassen sich viele Alterserscheinungen zumindest lindern. Wenngleich die Anzahl
chronischer Krankheiten mit dem Alter steigt, gibt es so manches, was sich
zumindest lindern oder behandeln lässt.
Den Lebensabend nicht allein verbringen
Älter werden und Single sein? Das mögen
viele Menschen gar nicht. Eine Umfrage bei Statista
beweist, dass sich rund 38 Prozent der teilnehmenden Befragten im Alter von 50 –
59 Jahren vorstellen können, erneut in den Hafen der Ehe zu gleiten. Warum auch
nicht? Nur weil die erste Ehe gescheitert ist oder es noch gar keine gab, muss
niemand im höheren Alter allein bleiben.
Es scheint, als würde das Internet hier einen erheblichen Anteil haben. Schon
im Jahr 2017 sagten immerhin 10 Prozent der an einer Umfrage
teilnehmenden Senioren ab 60, dass sie im Onlinedating große Hoffnung sehen.
Die Generation 50 + ist heute schon lange nicht mehr aufs Abstellgleis
gestellt, sondern steht mitten im Leben. Moderne Techniken werden auf die
Bedürfnisse angepasst, so dass ein glückliches und modernes Leben im Alter
möglich ist.
Fitness und Sport halten mobil und agil
Sport ist Mord? Das Gegenteil ist der
Fall. Kein Sport
ist zumindest Raubbau für die Gesundheit, denn je häufiger ein Mensch sich
bewegt, desto besser für das Herz-Kreislauf-System. Im Alter muss damit nicht
Schluss sein, es gibt für jede Altersgruppe die richtige Sportart. Und wenn die
knochen nicht mehr mitmachen? Dann gibt es spezielle Rücken- oder
Gelenksgymnastik und die Möglichkeit beim Schwimmen eine gute Figur zu machen.
Der positive Nebeneffekt: Wer Sport treibt, lernt schnell auch andere Leute
kennen. Und neben einer funktionierenden Partnerschaft sind es auch Freunde und
gute Bekannte, die das Leben bereichern und dafür sorgen, dass man sich auch in
höherem Alter glücklich fühlt.
