Viele Menschen haben dieses Phänomen bei sich schon bemerkt, können es sich aber kaum erklären: Kurz vor dem Einschlafen fangen plötzlich und nicht kontrollierbar die Beine an zu zucken. Als Ursache wird eine ganz natürliche Reaktion des Körpers gesehen.
Warum gehört das Zucken der Beine zum Einschlafen?
Sie sind schon fast eingeschlafen und schrecken dann plötzlich wieder hoch. Vielen Menschen sind hiervon betroffen und beschreiben dieses Rätsel als ein Gefühl, als würden Stromstöße durch den Organismus gejagt. Als Auslöser für das Zucken der Beine hat sich der Verlauf des Einschlafprozesses herausgestellt. Dieser findet in mehreren Etappen statt. Das Beinezucken passiert stets unkontrolliert. Vermutlich ist der Gleichgewichtssinn hierfür verantwortlich.
Einschlafen läuft in mehreren Stufen ab
Der Prozess des Einschlafens bedeutet, der menschliche körper fährt nahezu sämtliche Funktionen in den Sparmodus. Dies geschieht jedoch nicht innerhalb weniger Sekunden. Das Einschlafen funktioniert stufenweise. Ein Teil des menschlichen Hirnstamms gibt die entsprechenden Signale dafür. Das Signal zum Einschlafen wird einerseits in die oberen Gehirnbereiche und andererseits in das Rückenmark gesendet. Von hier aus geht es in die Muskelbereiche weiter.
Hauptsächlich Stress für das Zucken der Beine verantwortlich
Steht der Mensch unter starker Anspannung und Stress, so besteht die Möglichkeit, dass das vorgenannte Herunterfahren der Funktionen nicht im selben Augenblick erfolgt. Während einige Teil des menschlichen Gehirns bereits schlafen, werden die muskeln noch einmal aktiv. Die Beine zucken. Eine weitere Vermutung ist dahingehend, dass es sich beim Beinezucken kurz vor dem Einschlafen um Fehlzündungen im Bereich des Hirnstamms handelt. Diese äußern sich dann in Zuckungen der Muskeln.
Aber auch mit dem Gleichgewichtssinn könnte sich das Zucken der Beine erklären. Dieser kann unter Umständen an letzter Stelle des Schlafmodus erreichen. Durch das Beinezucken könnte der Versuch unternommen werden, das Gleichgewicht wiederherzustellen. Begründet wird diese Hypothese durch das beobachtete Phänomen von Menschen, die sitzend einnicken. Diese schrecken des Öfteren hoch, sowie der Kopf hierbei zu weit nach vorn sinkt.
Über den Autor Silvia Goeritz
Ich bin 52 Jahre, schreibe bereits seit meiner Jugend. Als Asperger-Autistin habe ich keine Kinder, ich führe eine Fernbeziehung. Hauptsächlich schreibe ich über Gesundheitsthemen, vorwiegend gesunde Ernährung, psychologie/psychische Erkrankungen, Diäten, Fitness und sonstige gesundheitliche Themen.
